O NOVO RETORNO - ACADEMIA/ R.A.

Boa noite meninas e meninos. Muita coisa aconteceu desde abril, mas nada de excepcional até sábado que passou. Depois de muitas indas e vindas, encontros e desencontros entre eu, dinheiro e academia, cirurgia do joelho no maridão e etc... Dia 30/06/3012, no final da tarde fui a academia e fiz minha matrícula trimestral- (eu e maridão) eu preciso emagrecer ponto, marido precisa fortalecer a musculatura da perna operada. 
Ontem tentei reduzir na alimentação, não rolou.
Hoje foi um pouco melhor, além do que fui a academia. 30 min  no Aparelho de Ginástica AB Stretch e  mais 30 min na Esteira alternando 2 min. velocidade 4.0  / 1 min. velocidade 5.5 , aff to acabada, mas fiz tudinho.
Para uma pessoa com 130kg, que tem pelo menos 4 anos que não faz atividade física nenhuma até que tô bem na fita.
Quanto a R.A. ainda to me ajustando, mas emagreci neste ultimo mês 2 kg.

Até logo mais, agora minhas postagens vão ser frequentes e minha meta vou atingir.
Bjs.